晚上很难入睡，控制不住地思考问题，睡着之

您好，根据您的描述，考虑为处于浅睡眠状态，睡眠质量比较差，一是考虑平素工作忙碌，精神紧张，情志烦郁所致，二是考虑最近心情不畅，情志不舒所致，需要把睡眠的问题解决了才行，否则很容易衍生出其他问题。

1.适当服用谷维素、参芪五味子、复合维生素B等药物，到正规场所做头部针灸、推拿等治疗；

2.要调整好心情，保持轻松愉快的心情，调整好状态，会慢慢好起来的。