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40岁以上不要吃菠菜???

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，菠菜中富含草酸，草酸可与血液中的钙镁等结合，形成沉淀，对于中年人来说，正需要补充钙，预防骨质疏松，菠菜反而会降低血中的钙浓度，不利于骨质健康，所以40岁以后的人不应多吃菠菜。

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