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请问更年期综合征怎么补充维生素?

我最近的脾气越来越差，非常容易感到烦躁起来的了，而且到了傍晚的还是，我自己的身体会出现燥热的症状，而且会月经经期不稳定，月经量很少，做了内窥镜，发现是更年期综合征引起。更年期综合征吃什么？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征多吃绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。
减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3克～5克对利尿消肿降压均有好处

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