问题分析：你好，根据您的情况分析：适当的减肥对身体有好处，而健康减肥才是对自己有利，减肥就是把多余的脂肪消耗掉。
意见建议：建议可以给自己制定一个减肥计划，减肥需要长期坚持，可以尝试一下有氧的运动减肥
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