您的表现很可能是存在气血不足的问题引起的，如果长期这样的情况，不排除肾阳虚的可能。指导意见最好可以去看下中医调理一下。
如果不方便看医生的话，您可以自己买点桂附地黄丸之类的药物服用，这是中成药，对身体没什么副作用的。
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