我前两天打羽毛球然后今天和昨天

问题分析：您好，您这种情况可能与太久没运动以及合并有感冒有关，建议您多喝开水，多休息，注意避免过度运动，必要时可以服用像板蓝根以及连花清瘟胶囊类的药物。

意见建议：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，祝健康！