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问患者提问

腰间盘突出怎么瘦腰

我最近去医院检查，发现患有腰间盘突出，想大概了解一下，该怎么瘦腰？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出瘦腰需要坐姿端正不要弯背屈腰，也可以积极参加各种体育锻炼，必要快走，慢跑，游泳，跳绳，练瑜伽，打篮球，仰卧起坐等运动，有助于燃烧体内脂肪。
仰卧床上，双腿并拢并抬高。

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