你好，建议你这个时间段的话，可以选择通过控制饮食来帮你缓解，比如自己，多吃一些低糖低脂低热量食物，同时多吃蔬菜都可以帮你稳定血糖。
以上是对“短时间降血糖的方法是什么啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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