我不爱运动,上半身太胖,应该怎么？

你好，在多数人身上肥胖最先发作的地方就是上半身了,尤其是腰腹部，这都是很常见的肥胖部位，想减上半身脂肪最好就是合理控制饮食和健身锻炼相结合，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，再加上有氧运动，如游泳，瑜伽等，每天锻炼一个小时以上就能达到理想减肥效果。