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腰疼，骨盆也疼，两小腿麻，酸胀

腰疼，骨盆也疼，两小腿麻，酸胀痛。月经正常。晚上一夜夜怎么睡都痛。我一直睡得都是木板床。请专科医生为我解答！

提问时间：2020-04-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

关于腰痛，你应该进行一下腰部肌肉的锻炼，比如说趴在床上小燕飞，或者是用脚后跟双肘和头支撑顶起屁股和腰部，还有最简单的就是到着走

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