问患者提问

腰肌劳损能不能跑步

我年轻的时候出过一次车祸，有腰肌劳损，腰肌劳损能不能跑步呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰肌劳损可以跑步但是只能慢跑，对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。

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