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我一上高楼就会头晕厉害如何克服恐高症？

请问医生，我一上高楼就会头晕厉害如何克服恐高症？

提问时间：2020-04-24

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

克服恐高症常用的方法就是系统脱敏，首先先学会放松的方法，如深呼吸放松法，渐进式肌肉放松法，然后再根据恐惧情况做焦虑等级，二者结合，逐步去克服，不过这种方法一般需要专业人员的辅导与配合。

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