问患者提问

家里买了一箱纯牛奶想问早餐喝纯牛奶配什？

家里买了一箱纯牛奶想问早餐喝纯牛奶配什？想得到怎样

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，喝纯奶有减肥效果，因为纯奶富含钙，促使体内的游离脂肪酸与钙结合，通过肠道排出体外。可以配合食用荞麦面包或者杂粮面包，营养又减肥，因为荞麦或杂粮富含纤维，有促进肠道蠕动的作用意见建议：纯奶也可以晚上饮用，一个是减肥，再一个是促进睡眠。

相关问题