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为什么吃的更健康不吃垃圾食品但却便秘了

以前从来不会便秘但是自从开始减肥后吃的更健康早上吃蔬菜和蛋中午就是少吃了点饭多吃了菜晚上没吃饭但也吃了很多青菜肉类并且没有像以前那样经常吃油腻的垃圾食品街头小吃但为什么却便秘了

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这不代表有问题，健康饮食也是看看你怎么食用的，要粗细搭配，蔬菜水果也要每天适当食用，可以润肠通便。建议多食用蔬菜和水果，多喝白开水，这样可以保持大便通畅调理的，避免辛辣刺激性食物。

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