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北京雾霾严重饮食该怎么吃？

健康咨询描述：我想要从饮食上预防北京雾霾，因为现在雾霾的确蛮严重的，家里孩子大人都要出门上学上班，早上出门的时候雾霾真的非常大，可见度低，吸入雾霾，容易生病，诱发心血管疾病，哎。想得到怎样的帮助：请问北京雾霾该怎么注意饮食？

提问时间：2022-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。世纪坛医院专家建议，因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。

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