胃的毛病？平时要如何保养？

我以前从来没有胃上的毛病，生活一直都很有规律，但是去年冬天开始的一次急性胃炎让我的胃不行了，稍微吃点辣的或者冷的东西胃就会疼得厉害，有时候吃得太饱胃也会胀得疼，甚至冬天在室外冷气吸多了胃都会疼，吃了一段时间的药，有些好转，但是稍不注意又复发，想来咨询在生活中对胃保养的方法，还有饮食上的注意事项。