你好，根据你的描述，牙龈肿痛是牙龈有炎症多是由于唾液和食物中的矿物质积聚形成牙石，长期存留牙齿的牙龈部位刺激牙龈引发炎症。
建议到牙科进行洁治也就是洗牙，利用超声波振动击碎牙石，使其脱落，注意清理干净，最后抛光上药即可，希望能帮到你。
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