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18岁了才身高160cm如何长高？

18岁了才身高160cm如何长高？,父亲身高160，母亲身高155.我还能长高吗?:

提问时间：2020-07-02

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关。,建议应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

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