我现在吃氨氯地平一天一片，降压效果不明显血压140

问题分析：你好 根据你提供的情况 中年男性 血压增高 控制不佳 需要联合降压 饮食和作息改善 才能控制血压意见建议：建议低盐低脂饮食 忌烟酒 避免高脂肪高钠而摄入 进食富含维生和钾镁钙的食物 多吃蔬菜 喝白水 多运动 避免熬夜过度疲劳 保证良好的心态和充足的睡眠 检测血脂血糖并给予积极治疗 可加用倍他乐克或厄贝沙坦氢氯噻嗪联合降压