你这种情况，有可能是人进入老年阶段后睡眠的生理性变化。建议再观察一段时间，同时注意做到以下几点：一是坚持比较规律的作息习惯；
二是夜间卧床时间控制在7小时内，白天中午卧床半小时，如果能入睡，则只睡“一觉，其他时间不卧床；三是坚持适当的文体娱乐活动。
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