请问睡觉前吃水果能减肥吗？

要减肥就必须要合理安排饮食和多做运动，要减肥晚上睡前是不建议吃食物的。包括水果也是一样的，建议不要吃。指导意见你好，建议你不要睡前吃水果，水果里面含有丰富的碳水化合物（糖分），如果晚上吃了就睡不容易代谢，吃了后会引起身体肥胖的；

何况建议睡前3个小时都不要吃食物，睡觉的时候吃食物还会增加肝脏的负担，对身体的健康也不好，所以建议水果最好放在早上吃。

祝健康！