问题分析：你好根据你提供的资料考虑腰椎间盘突出的可能性大，建议去医院骨科检查腰椎核磁共振，明确诊断。意见建议：避免长期的弯腰弓背，避免久坐。
避免长时间站立保持一个姿势。可以口服舒筋活血片，双氯芬酸钠，安络痛等药物治疗。去康复理疗科给你按摩针灸治疗效果好。
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