全脂奶粉与脱脂奶粉那个好？

你好，如果想减肥的话，食物结构中就要多吃能量少的食物。三大类营养元素中，脂肪能量最高，淀粉其次，蛋白能量利用最少。

所以脱脂奶粉肯定比全脂奶粉适合减肥的。想要减肥，最主要还是要控制进食的量。建议可以选择脱脂奶粉，控制一天的食物量，多吃蔬菜水果精肉，少吃米饭。

不吃油腻食物。