问患者提问

怎样才可以减肥一周减掉20斤

提问时间：2020-02-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：根据您的描述，减肥最有效的办法就是节食多运动。由于您的年龄还比较小，不建议通过饮食调节体重。意见建议：建议您平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等，祝您健康。

相关问题