胃胀气打嗝

★上海国济医院胃肠科★比较理想．饮食调养：饮食要清淡、不吃油腻食物、以免刺激胆汁分泌增多、加重反流和病情．应细嚼慢咽、忌暴饮暴食．避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物去除某些加重病情的因素、包括戒烟酒、避免精神紧张、保持心情舒畅、不服或慎服对胃黏膜有刺激的药物、如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等-水果饮食-一般都可以吃的．如果是胃寒少吃寒性的、比如梨、绿豆等．给你说得更详细点吧

1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高、具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素．

2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂．

3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂．

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基、延缓衰老和抗癌．

5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡．

6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时、应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高、空腹时会刺激肠胃、引起不适、同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值．另外、可以喝润之尔康谓崧茶茶、它专治疗胃病胃炎、对胃痛、胃寒都很好的调理效果、很多来我这里的人、我一般会给他们推荐这个、他们回去喝了时间后都觉得还不错、很多胃经常痛的人胃痛很少犯了、不过当症状消失后、也要坚持喝段时间、也是对胃的一个调理作用．我是个医生、专治胃病、如果还有不懂的可以向我发提问．随时欢迎哦．点击左侧点击咨询闪动按钮咨询我、祝您早日康复