晚上睡觉的时候经常梦游该怎么办啊

考虑存在焦虑、恐惧、压抑等情绪，要找出压力所在，针对可能存在的负面情绪，矫正不合理认知，学会放松和转移，把关注力投向积极、愉快的事物。

睡觉前大脑尽量放空，不要处于兴奋、思考状态，可以伴随轻柔的音乐入睡，或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等，可以促进睡眠质量提高，减少做梦惧、焦虑。