神经衰弱怎么办，控制不了自己的情绪

问题分析：从上述情况来看，表现为注意力不集中和发呆，伴随有睡眠障碍，情绪不稳，容易烦躁不安，个人分析需要考虑为情绪问题的可能性大意见建议：个人意见：情绪问题（抑郁伴随焦虑）的可能性大。

建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步做相关心理测评检查，根据情况定期接受心理治疗，必要时可以辅助一些抗抑郁药物