你这个情况主要考虑是由于用力不当引起踝关节扭伤，而出现肿胀疼痛，严重也有可能会引起骨折，在24小时内可以通过冰敷过后可以通过热敷，最好到医院拍个x光片检查一下，骨头没问题，可以配合针灸理疗治疗。
同时服用美洛昔康消炎镇痛，甲钴胺营养神经。有骨折还要考虑石膏固定。
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