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如何让自己的上半身变强壮？

我178CM体重70KG但道理说体型应该可以但是我是属于腿特别强壮上半身瘦弱的那种类似于A型练了散打2年技术还可以但就是上半身太瘦弱抗不住对方进攻因为贴身的时候靠的还是上半身的力量曾经的治疗情况和效果：在教练指导下有专门的训练但是腿原来越强壮上半身总是不见变化

提问时间：2020-02-23

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