我今年13岁，晚上不敢一个人睡，一躺下满脑子胡思乱

问题分析：这是由于长期的接触了不良的电视或电影后引起了人体的恐惧症，常出现了一个人害怕睡觉，伴有心慌、胸闷、胡思乱想、不能入睡、睡眠质量差，影响了以后的生活和学习。

意见建议：以后不能再看此类的电视或电影，适当和家人诉述，让家人的帮助下逐渐好转，避免过于劳累，如果严重时需去医院的心理科就诊，积极的治疗。