问患者提问

我今年14岁，体重170斤，我想减肥可是

我今年14岁，体重170斤，我想减肥可是没有时间运动请问还有什么办法减肥吗？我今年14岁，体重170斤，我想减肥可是没有时间运动请问还有什么办法减肥吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。意见建议：饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜。

相关问题