你好，根据你描述的情况来看，您可以使用一下葡萄糖酸锌口服液。建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，加强锻炼，增强体质，必要的话可以使用一些促消化的药物进行治疗的。
多吃新鲜的水果蔬菜。
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