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问患者提问

最近心情总是有点郁闷很烦躁怎么办

我想问一下我的情况。最近，我总是有点沮丧和非常焦虑。很明显没什么好担心的，但是当我吃饱的时候，我喜欢胡思乱想。然后我开始感觉不好，不想出去。我该怎么办？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果你有这种现象，不能排除抑郁。你应该及时去心理科治疗。如果病情轻微，你可以通过心理咨询来治疗好。如果情况严重，你需要药物治疗。
平时，你应该保持快乐的心情，多和朋友聚聚，多出去放松，多注意锻炼，不要熬夜。

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