病情分析：你好，建议经常按摩太阳穴.百会穴,四神聪穴,率谷穴,风池穴,凤池,风府穴可以有助于睡眠，意见建议：另外失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗。
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