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每天只吃苹果不吃饭一天吃3个好吗

想减肥每天只吃苹果不吃饭一天吃3个好吗请回答谢谢

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的信息提示想进行减肥，如果每天都只吃三个苹果不补充其他事物，属于不科学的减肥方法。正确有效并且不会反弹的减肥方法是在保证营养均衡的前提下一日三餐保持在七到八分饱的程度，同时加强户外有氧活动。

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