少食高纤维食物高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。改变饮食的不良习惯。
平时应多注意饮食，忌：生冷、辛辣、烟酒等刺激性食物少食多餐，尤其是晚上不要吃太多。注意不要吃辛辣食物，平常多运动一些也有助于胃消化
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