运动后感觉疼痛和没有扭伤有两种主要的可能性。一种主要是酸痛，有点痛，但主要感觉是酸痛和肿胀。这是由于平时缺乏锻炼。
现在，当你开始运动时，乳酸等物质不容易褪色，聚集在肌肉和关节中，引起酸痛，这是一种正常现象。
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