首页 > 权威问答 > 减肥食谱一日三餐计划表

问患者提问

减肥食谱一日三餐计划表

有没有真实一点的，就不是网上顺便摘抄的，或者我也可以用多个方法一块减肥，还有三个月就要拍婚纱照了，我想瘦下来20斤！想得到的帮助：看乐美.塑身贴好像不错，粘身上就能瘦，已经买了一个月的准备试试

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要瘦身必须付出实际行动，而不是躺着减肥。每天进行一个小时以上的有氧运动训练，快走或者慢跑，配合力量训练，逐渐的增加活动量。
相信你在短期内能有一个比较好的变化。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号