更年期乳腺增生症状怎么办？

指导意见：乳腺增生.保持心情的舒畅.情绪的乐观是乳腺增生的最好方法.1.减少人工流产次数. 2生活规律.适当运动.平时应劳逸结合.睡眠充足.少熬夜; 3.哺乳时间要充分. 4避免激素药物和美容产品的使用. 5.最好不要佩戴过紧或是有挤 压隆胸效果的胸罩.这影响乳F的新陈代谢和淋巴回流.导致乳腺增生. 6.减少高能量的补品及食品.饮食以清淡为主.多吃绿叶蔬菜.新鲜水果。