每次都痛经怎么办

发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治.自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药，严重的痛经，一定要去医院进行诊治。