您好，过度疲劳所致，可以自己做做按摩，左手拿捏右边手臂酸痛部位的肌肉，不要怕痛多按一会，再做一些伸展拉伸练习来放松肌肉，使肌肉中的乳酸能氧化并排除体外酸痛就会慢慢消失了。
平时多吃碱性食物如：水果，蔬菜，平衡体内酸碱成分。
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