指导意见：你好，根据你所说的情况来看，首先考虑可能是你的末梢循环不太好，建议可以加强运动，注意保暖。可以口服复合维生素片，多吃一些富含维生素的食物。
多吃蔬菜水果补充维生素。以上是对“双手大拇指整个指甲发乌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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