肾阳虚有点早泄腰痛背酸脚冰凉

您好，肾虚主要表现有记忆力减退，精力不足，尿频，食欲不振，腰膝酸软等。应该合理膳食。最好是适度的锻炼增强体质。可吃一些补肾食品，动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓等，多吃些蔬菜水果，保持心情舒畅。

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