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我属于肥胖人群，每天早上慢跑能不能瘦

我属于肥胖人群，每天早上慢跑能不能瘦想得到怎样的帮

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：如果属于肥胖的人群，要想减肥变苗条，每天早上跑步最好采取快跑，而不是慢跑。意见建议：对于肥胖的人群，要想减肥，一般要尽量积极加强运动，适当控制饮食，少吃高热量，高胆固醇类的食物。

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