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患者提问

治疗失眠要注意些什么问题?

医生,我最近不知道怎么了老是失眠,一到晚上就睡不着,白天又没有精神,就很烦躁怎么办呢,脾气又见坏了不少,心情很烦躁怎么办。医生有好的办法吗。 想得到怎样的帮助:治疗失眠要注意些什么问题?
提问时间:2021-06-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,很高兴为你解答。你应该是因为心理压力过大造成的。注意饮食,多吃新鲜蔬菜瓜果、蘑菇类食物,可吃猪肉、鸭肉、鸽子肉。

    不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。保持身心愉悦。

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