更年期潮热该怎么调理或者吃什么药和吃什么

你好，根据你的描述，最近出现燥热出汗.腰腿疼,易发脾气,心烦意乱,失眠多梦。多数考虑为更年期综合症。女性更年期是指绝经前后10年，即从45-55岁这段时间。

建议去正规科医院治疗，必要的时候给予帕罗西汀，丁螺环酮等药物治疗。药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步，打羽毛球，游泳等，户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，达到心理愉悦的目的。

希望你早日康复！