健康指导：这要看烹饪的方法了，如果是经过发酵的面食，消化吸收会比较快，而米饭相对来说消化比较慢，升糖也比较慢。但是如果是做成杂粮面、蔬菜面，就比白面面条要好；
同样，杂粮饭、南瓜饭也比白米饭好。西瓜和水蜜桃含糖量都比较高，糖尿病人不适合多吃。
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