问患者提问

含铁丰富的食物有哪些

我家孩子近期在医院体检检查出缺铁，想问问含铁丰富的食物有哪些呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含铁丰富的食物有动物血液，例如猪血、鸡血、鸭血，其利用率也比较高。其次就是豆制品，例如黄豆、大豆等，每100克黄豆当中含有铁是11mg，并且人体的吸收率可以达到7%，也是比较高的。

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