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如何预防怀孕期贫血

我现在正在备孕的状态中，今天看见一个怀孕五个月的同事脸色有点发黄，看着没精神的样子，问了一下说是孕期出现贫血的现象了，想知道在备孕的时候能不能吃点什么东西可以预防贫血啊。如何预防怀孕期贫血

提问时间：2020-06-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，怀孕期间孕妇体内对铁的需求量很大，一旦缺铁很容易就会造成贫血的，像你这样开始备孕的，可以在平时多注意吃一些能够补充铁的食物，比如动物肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类，黑木耳、苋菜、菠菜等含铁较高，在怀上孩子之后也是可以适当吃一些的。

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