抑郁症治疗后失眠怎么办呢？

失眠有很多原因、心理因素是一方面、突然失眠也很可能是压力太大的原因吃安眠药会帮助入睡、但对身体不好、还是建议看心理医生给予开导、每天不要太操劳帮助睡眠的食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；

另一种是对生理功能具有调节作用的肽类、可以和中枢神经结合、发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用、让人感到全身舒适、临睡前喝上一杯牛奶、可催人熟睡小米：在所有谷物中、小米含色氨酸最为丰富、具有镇静、安神、助眠的作用此外、小米含有大量淀粉、吃后容易让人产生温饱感、可以促进胰岛素的分泌、提高进入脑内的色氨酸数量核桃：核桃可以改善睡眠质量、常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状